Gestion du stress
Prix : 2499€ HT
⌛ Durée de la formation :
14 heures sur 2 jours
☝️ Public concerné :
Toute personne souhaitant mieux appréhender les situations de stress
🏠 Lieu :
Osenbach ou en intra entreprise
✔️ Prérequis :
Aucun
🎯 Objectifs/bénéfices de la formation
- Comprendre les mécanismes de stress
- Gérer efficacement son stress dans la durée
📚 Programme de la formation
- Appliquer les méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions
- Développer sa propre stratégie de gestion du stress
- Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes
- Mobiliser ses ressources individuelles
- Récupérer rapidement